まちの整骨院【腰痛】ブログ
埼玉県北葛飾郡杉戸町にある「まちの整骨院」です。 痛みの緩和で微力ながらでも地域活性・貢献できたらと思っています。 若さと元気でまちを明るくしていきます!! 腰痛・肩こり・膝痛・スポーツ障害・捻挫・坐骨神経痛・交通事故・むちうちなど痛みの事ならなんでも相談ください。 こちらでは【腰】の症状などについて書いていきます♪
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
こんにちは(^◇^)
本日も引き続き腰痛ブログ書いていきます!
今回は仙腸関節捻挫です!
仙腸関節とは仙骨と腸骨とで構成される不動性の関節で
仙腸靭帯というゴムバンドのようなもので固定されています。
ここに過度のストレス(出産後・中腰で急に動く・長時間の中腰姿勢など)が加わる
ことにより関節に微細な不適合が生じ、以下の症状がでてきます。
・臀部〜足部にかけての痛み
・長時間いすに座れない
・仰向けで寝れない
・痛い方を下にして寝れない
・歩行開始時は痛いが徐々に楽になる
この場合、まず冷やすことが大切です。
ビニール袋に氷をいれて10〜15分 1日2・3回
さらに骨盤ベルトで安定性をだしてあげるとより効果的です。
放っておくと慢性的な腰痛になりえますので、早めに対処しましょう!
ではまた(^o^)丿
http://www.machino-seikotsuin.jp/
本日も引き続き腰痛ブログ書いていきます!
今回は仙腸関節捻挫です!
仙腸関節とは仙骨と腸骨とで構成される不動性の関節で
仙腸靭帯というゴムバンドのようなもので固定されています。
ここに過度のストレス(出産後・中腰で急に動く・長時間の中腰姿勢など)が加わる
ことにより関節に微細な不適合が生じ、以下の症状がでてきます。
・臀部〜足部にかけての痛み
・長時間いすに座れない
・仰向けで寝れない
・痛い方を下にして寝れない
・歩行開始時は痛いが徐々に楽になる
この場合、まず冷やすことが大切です。
ビニール袋に氷をいれて10〜15分 1日2・3回
さらに骨盤ベルトで安定性をだしてあげるとより効果的です。
放っておくと慢性的な腰痛になりえますので、早めに対処しましょう!
ではまた(^o^)丿
http://www.machino-seikotsuin.jp/
PR
この記事へのコメント