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まちの整骨院【腰痛】ブログ

埼玉県北葛飾郡杉戸町にある「まちの整骨院」です。 痛みの緩和で微力ながらでも地域活性・貢献できたらと思っています。 若さと元気でまちを明るくしていきます!! 腰痛・肩こり・膝痛・スポーツ障害・捻挫・坐骨神経痛・交通事故・むちうちなど痛みの事ならなんでも相談ください。 こちらでは【腰】の症状などについて書いていきます♪

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こんにちは(^◇^)
本日も引き続き腰痛ブログ書いていきます!


今回は仙腸関節捻挫です!




仙腸関節とは仙骨と腸骨とで構成される不動性の関節で
仙腸靭帯というゴムバンドのようなもので固定されています。


ここに過度のストレス(出産後・中腰で急に動く・長時間の中腰姿勢など)が加わる
ことにより関節に微細な不適合が生じ、以下の症状がでてきます。


・臀部〜足部にかけての痛み

・長時間いすに座れない

・仰向けで寝れない

・痛い方を下にして寝れない

・歩行開始時は痛いが徐々に楽になる
 
 

 
この場合、まず冷やすことが大切です。
ビニール袋に氷をいれて10〜15分  1日2・3回
さらに骨盤ベルトで安定性をだしてあげるとより効果的です。

放っておくと慢性的な腰痛になりえますので、早めに対処しましょう!


ではまた(^o^)丿


 
http://www.machino-seikotsuin.jp/ 
 
 
 
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