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まちの整骨院【腰痛】ブログ

埼玉県北葛飾郡杉戸町にある「まちの整骨院」です。 痛みの緩和で微力ながらでも地域活性・貢献できたらと思っています。 若さと元気でまちを明るくしていきます!! 腰痛・肩こり・膝痛・スポーツ障害・捻挫・坐骨神経痛・交通事故・むちうちなど痛みの事ならなんでも相談ください。 こちらでは【腰】の症状などについて書いていきます♪

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明けましておめでとうございます♪
寒い日が続きますが、体調はいかがですか!?

2015年も定期的に更新していきますので、よろしくお願いいたしますm(__)m

2015年の初めは…腰痛チェックです。
以下の項目を自分に当てはまるかチェックしてみてください。
①歩くのが嫌い
②長時間座りっぱなしが多い
③前傾姿勢でいることが多い
④重い荷物を持つことが多い
⑤イスに座っていて脚を組むことが多い
⑥柔らかい布団で寝ている
⑦肥満体型である
⑧湯船に入ると腰が楽になる
⑨同じ方の肩にバッグをかける
⑩お腹を出すように歩く

以上のうち、3つ以上当てはまると、腰痛になりやすかったり、慢性の腰痛になりやすかったりします。

腰痛は出る前にケアしたり、出てしまったら早めに治療することが大事です。

まちの整骨院では治療を含め、チェックに対するアドバイスもしますので、気になる方はぜひ一度いらしてください(^o^)v


杉戸まちの整骨院 

0480-32-1240

高野台まちの整骨院

南桜井まちの整骨院

逆子・美容鍼灸サイト
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今年も残すところあと2日となりました!
まちの整骨院のお休みは30日(火)~1月4日(日)とさせて頂きます。
新年は1月5日(月)からとなります。
受付時間
8:30~12:00 15:30~20:00(受付終了)
通常診療となりますのでよろしくお願いします。
年末年始、お怪我などされぬようお気を付け下さい。
また、この時期は交通事故が多くなっておりますので、特に車を運転される方
帰省や旅行などに行かれる方はくれぐれもお気を付け下さい。
万が一、交通事故によりお怪我等された場合は当院へ御相談下さい。
交通事故での治療は他の治療とは異なり事故による治療費用の請求、加害者への対応、損害賠償
後遺症認定などさまざま対応をしなければいけません。
当院では治療だけでなく事故後の対応のサポートもさせていただきます。
専門の弁護士の紹介も行っております。痛みがある場合は我慢せず、御連絡下さい。
それでは、皆様よいお正月をお迎えください( ´ ▽ ` )ノ


今年の更新はこれで最後になります!
来年も定期的に更新していきますので、よろしくお願いしますm(__)m

では、よいお年を♪(^o^)v

杉戸まちの整骨院 

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寒い日が続きますが、みなさん体調はいかがお過ごしですか!?
寒くなってくると腰を痛める人も多くなってきますね。そこで今回は腰痛の予防について少しお話したいと思います。
まずは腰回りの筋肉の緊張をやわらげておくことです。腰に張り感とかつっぱった感じがあったら、早めに治療するといいですね♪

次に腹筋をつけること!腹筋がしっかり働いていると、体が安定するので、腰に対する負担が減ります。

3つめは重いものを持つときの姿勢、体の使い方です。重いものを持つときに腰を曲げて持つとかなり腰に負担がかかります。重いものを持つときは膝を曲げて足の力を使ってやると腰の負担が減りますね。

これから年末に向けて大掃除をする方が多いと思います。以上の3つは当院で治療、指導できることなので、不安な方はぜひ一度いらしてみてください。もちろん、3つ以外にもありますよ♪

今年の更新はこれで最後になります!
来年も定期的に更新していきますので、よろしくお願いしますm(__)m

では、よいお年を♪(^o^)v

杉戸まちの整骨院

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こんにちは(・∀・)ノ

寒い日が続いていますが、体調はいかがですか!?

私は毎朝、布団からでるのがちょっと嫌です(笑)

さて、ブログもこの度、一周年を迎えることとなりました。
今後も定期的に腰のケガや症状について書いていきますので、よろしくお願いしますm(__)m


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こんにちは(・∀・)ノ
今回は梨状筋症候群についてお話します。
梨状筋とは臀部にある筋肉です。
みなさん坐骨神経痛って聞いたことありますよね!?臀部のところから足の後ろを通る神経です。その坐骨神経は臀部のところで梨状筋の下、もしくは間を通るので、梨状筋を痛めたり、硬くなったりすると圧迫されて痛みがでます。
このような梨状筋が原因で痛みが出ることを梨状筋症候群と言います。
つまり、坐骨神経痛とは病気の名前ではなく、風邪引いたときに出る鼻水や咳のような症状のことを言いますね!!

何か気になることがありましたら、いつでもご相談ください♪


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