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まちの整骨院【腰痛】ブログ

埼玉県北葛飾郡杉戸町にある「まちの整骨院」です。 痛みの緩和で微力ながらでも地域活性・貢献できたらと思っています。 若さと元気でまちを明るくしていきます!! 腰痛・肩こり・膝痛・スポーツ障害・捻挫・坐骨神経痛・交通事故・むちうちなど痛みの事ならなんでも相談ください。 こちらでは【腰】の症状などについて書いていきます♪

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こんばんは('ω')ノ
今回のテーマは筋筋膜性腰痛です。

これは筋肉自体が原因となって起こるもので、主に大腰筋の拘縮が
関係していることが多いです。


大腰筋とは!?

腰椎(背骨の下の方)から小転子(足の付け根)についている筋肉で、
収縮させることにより股関節を曲げる(腰を丸める)作用があります。

また大腰筋は直立時に骨盤前掲を保つことにより猫背を防止したり、
背筋とバランスをとり姿勢の調節をする働きもあります。


大腰筋が拘縮すると?


先程も言ったように大腰筋は腰を丸める筋肉です。
拘縮とはこれが持続的に行われていると考えてください。
そうなってくると腰を反ることや前かがみから起き上がることが
困難になります。
また前後のバランスが崩れ、背筋への負担も強くなり痛みがでてきます。


皆さんの腰痛の原因が大腰筋なのか、次項のセルフチェックで確かめてみてください。

それでは('◇')ゞ




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